Qigong

is een onderdeel van de Chinese leer, die men zich aanleert, om de lichamelijke en geestelijk gezondheid te behouden en te verbeteren.
 

Oefeningen

Qigong oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij men de lichaamsdelen volgens een voorgeschreven patroon beweegt, en deze bewegingen enige malen herhaalt, alvorens men naar een volgende beweging overstapt.

​

Certificaat - Nieuw vanaf oktober 2022

Nadat uw een set van oefeningen voldoende beheerst ontvangt u een certificaat.

​

Statische oefeningen

Een Qigong oefening kan ook statisch zijn waarbij een staande of zittende houding langere tijd wordt aangehouden.

Verder wordt de nadruk gelegd op ademhalingsoefeningen. 
 

Levensenergie

Het herhaaldelijk bewegen en correct ademhalen wordt geacht de stroming van Qi (levensenergie) in het lichaam positief te beïnvloeden.

​

Balans

Elk lichaamsdeel (met de nadruk op interne organen) wordt geacht een zekere mate van Qi te hebben.

De Qi in alle lichaamsdelen is, als ze gezond zijn, in balans.

Door het uitvoeren van de Qigong oefeningen poogt men deze balans te onderhouden of te herstellen.